przed po

BCAA już mam jw. napisałem to wrzucę. Przed trenem Dymatize - Xpand, po treningu Universal Nutrition - Torrent. Może być?

Rano wrzucę Kaizen - Xtreme Creatine orotan, przed treningiem no-xplode, po green magnitude. Poukładam to tak, że dzienna porcja kreatyny wyniesie 10g. Wrzuce te aminokwasy co mam w domu do tego, tran, witaminy, ZMA. Uzupełniacze diety mam, myślę, że będzie grać. Dzięki chłopaki macie SOGasy

oj oj oj... bialko to bialko. bierzesz jak ci brakuje go z diety. czy to przed czy to w czasie czy to po cyklu.. Kolega mowi o sytacji podobnej, ktora opisałem. Jak bierzesz kretkę i mimo tego, że mięśnie "puchną" a nie dajesz im jeść w postaci bialka to z czego maja rosnąć ?? Nie dajesz papu to i nie rosna

Proponuje zrobic 8 cwiczen na nogi kazde po 4 serie lub 6 na grzbiet i 3 na dwuglowe , wszystko z ciezkim obciazeniem i wlaczyc stoper i kiedy zrobisz tego wiecej przed południem czy w okolicy wieczora..

[...] by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku na kolację [...]

no to napisalem zeby dokupil druga inna np.krealklyn lub CEE i bral w DNT dwie porcje jak i jedna w DT po treningu, a nimal pumpa przed treningiem bo ma w skladzie rozne dodatki przydatne do przeprowadzenia lepszego treningu.wlasnie wtedy wykorzysta je najlepiej.proste jak drut.

z Twoim stazem i reszta Cp jest ok powodzenia dawkowanie: DT: rano CP przed treningiem CP DNT: rano CP po poludniu CP

[...] haha . Ale plany Bolta są ciagle zmieniane ja widziałem jeden z kilku dziesięciu , który trwał tylko 20-30 dni , takich planów rocznie ma 12 mógł to byc plan nawet z przed roku , ale w każdym razie nie bło w nim szczegółów był to plan typu . 1 dzien . //rano ogólnorozwojowa silownia //po poludniu Bieg 12km obw 3+ 8 przebieżek itd Nie [...]

Ultimate ma lepsze - na izolacie serwatki, ale Weidera też są ok., tyle że tabletki małe, po 1300mg. Musiałbyś brać minimum 3-4 tabl przed każdym posiłkiem SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

jeszcze urośniesz i sie zadek wyrówna z resztą ciała...jeszcze pare lat wzrostu przed Tobą...dla wlasnego dobra po prostu badz aktywny, urpawiaj sport. napewno wjdzie Ci to na dobre! pzdr, Mike

Sorry, Creatine 1000 to nie kapsułki tylko tabletki, a Crea Fusion to kapsułki. W dni treningowe nie lepiej jest rozłożyć na 4 przed treningiem i 4 po treningu? Zmieniony przez - elo_robson w dniu 2010-01-17 22:32:12

[...] na kolacje z jogurtem bądz kefirem,staram sie w moje diecie umieszczać tuńczyk ,jaja i rybe. a co do shake'ów,to co proponujecie?jakieś zmiany wprowadzić?shake na śniadanie pije zaraz przed pracą bo nic innego mi nie wchodzi tylko pitne rzeczy:) może zamienić go na inny? bo szczerze mówiąc 1.5h po wypiciu tego shaka jestem strasznie głodny:D

Jaki jest sens otwierania paczki po odbiorze ??? Przed odbiorem to co innego ale i tak na poczcie nie dadzą Ci zajrzeć do paczki zanim nie zapłacisz . A Policja i tak chyba nic by tu nie pomogła "Demon to some , angel to others ..."

z tego co wiem to najlepiej jest to brac tylko przed treningiem najpierw 1 miarka a rano i po treningu dokupic cos innego ... a jesli chciałes to tak jesc to lepiej by było nitro e albo jakis inny stack ale uniwersalny a nie przedtreningowy ...

przynajmiej 1 godzine po posilku mozna brac dopiero no-xplode jak zreszta wszystkie stacki przed trenigowe bo jak nie to sraje przez caly tydzien xD Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-02-01 13:13:43 Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-02-01 13:13:59

Ja bralem Cytocell i starczyl mi na 6 tygodni chyba 1 puszka.W DNT Kreatyna moze byc na noc 5gram zamiast na czczo w DT tak samo 5 gram przed treningiem i 5 gram na noc.Cytocell wtedy bylby po treningu tylko.

przed treningiem bede bral mesomorpha, to lepiej po treningu chyba

meso przed tr cyto po tr dnt 5g mono i styka

Pytam też pod kątem diety IF. Niektórzy twierdzą że dobrze jest po tym min 16 godzinnym poście tak na godzinę, pół przed oknem żywieniowym wypić aminokwasy i chyba właśnie wtedy lepiej by się sprawdziły EAA.

Latami piłem wieczorami po 1-2 kubki czegoś na popitkę przed zaśnięciem na gorąco dla odprężenia/smaku i mięta wlatywała co kilka dni dla orzeźwienia i odprężenia. Kiedyś zaciekawiły mnie właściwości ziół, w tym mięty i tak się o tym dowiedziałem. Ale z tego co na ten temat wiadomo, że takie coś tylko może być, tak jak piszesz. Czyli w sumie [...]